ご近所ラン

せっかくの3連休、最終日にトレイルに行くつもりでしたが、

直前で都合が悪くなってしまい、行けずじまい。

午後からはフリーになったのですが、そこから出かける気にはなれず、

夕暮れの時間を狙って、自宅からジョギングに出かけました。

 

普段、近所を走るときは、手ぶらなんですが、

夕暮れタイムだったこともあり、iPhone持って出かけました。

ゆっくり走って、写真撮って、また走って、撮って、

きまぐれに本気で走って、また撮っての繰り返し。

しまいに夕飯の買い物して(この連休は独身生活だったんで)

さらには、缶ビール飲みながら歩いて帰って、8キロ1時間半！

 

身体動かして、汗かいて、夕日もきれいに見れたし、

トレーニングにはなってなさそうですが、良い時間でした。

なんか、こういうのもアリだな…。

トレイル率 増量中

土曜日は伊勢原方面24キロの旅。

蒸し暑さと坂に、こてんぱんにやられました。

暑さに関しては、もう何度か走れば慣れてくるとして、

尻筋と体幹を使えるようになって、貧脚をフォローするのが、

課題だなーと実感した1日でした。

 

写真は同行した、先行するウチの奥さんとそのお友達。

トレラン初挑戦？のお友達でしたが、

登山&マラソン(柴又100k出るとのこと)が趣味ということで、

僕の3倍のスピードで野山を駆け抜けておりました。

 

 

日曜日は、ひとり疲労抜きジョグの旅。(葛西臨海公園)

そんなつもりで出かけたのですが、思いのほか筋肉痛が酷く(苦笑)

約2時間の単なる散歩で終わりました。自転車にすれば良かったな。